zorgaanbieders
Zorgaanbieders
Home >> Overgewicht >> Westergeest
Zoek en vind uw zorgaanbieder bij u in de buurt of in een bepaalde regio

ALTIUS FYSIOTHERAPEUTISCH TEST- & TRAININGSCENTRUM

Mast 28
3891KG, ZEEWOLDE
Telefoon: 036-8489226

ANS KREKELS DIETIST

Raadhuisplein 4
6151 CV, MUNSTERGELEEN
Telefoon: 06-53409729

BALANCE DIETISTENPTRAKTIJK LOTJE VAES

Van Steenbergenlaan 41
4534HL, TERNEUZEN
Telefoon: 0115-620416

DIËTISTENPRAKTIJK BETER (W) ETEN

Scheepvaartstraat 19
9665KJ, OUDE PEKELA
Telefoon: 06-34479136

DIËTISTENPRAKTIJK BETER (W) ETEN

Navolaan 32
9501VJ, STADSKANAAL
Telefoon: 06-34479136

DIEET VOOR JOU

Schoolbaan 4
2371VJ, ROELOFARENDSVEEN
Telefoon: 06-21859958

DIEET VOOR JOU

Noordeinde 166
2371CX, ROELOFARENDSVEEN
Telefoon: 06-21859958

DIEET VOOR JOU

Pastoor van der Plaatstraat 13
2375AC, RIJPWETERING
Telefoon: 06-21859958

DIEET VOOR JOU

Aardamseweg 73
2461CB, TER AAR
Telefoon: 06-21859958

DIEET VOOR JOU

Vosholplein 3
2461AA, TER AAR
Telefoon: 06-21859958

DIEETSTYLE

Koningstraat 29
9101LP, DOKKUM
Telefoon: 06-45940286

DIEETSTYLE

Pastoor Coendershof 11
8574RA, BAKHUIZEN
Telefoon: 06-83708967

DIEETSTYLE

Jelmerstraat 4
8701XH, BOLSWARD
Telefoon: 06-11034007

DIEETSTYLE

PJ Troelstrawei 6
9001CV, GROU
Telefoon: 06-11034007

DIEETSTYLE

Tollewei 113
8621CX, HEEG
Telefoon: 06-11034007

DIEETSTYLE

Nieuweweg 7
8723CZ, KOUDUM
Telefoon: 06-83708967

DIEETSTYLE

Emmakade 59 NZ
8921AG, LEEUWARDEN
Telefoon: 06-19230668

DIEETSTYLE

Cammingastrjitte 10
9036MC, MENALDUM
Telefoon: 06-11034007

DIEETSTYLE

Kleinzand 151
8601BG, SNEEK
Telefoon: 06-11034007

DIETISTENPRAKTIJK SALUS

Noorder Koeslag 58
8131 VP, WIJHE
Telefoon: 0570-510074

GRIETJE VAN DER SLUIS, VOEDINGS- & DIEETADVIES

Mr. K. Douwesstraat 36
8804NW, TZUM
Telefoon: 06-11419998

JENNY HOFSTEDE | DIËTIST, SPECIALIST IN VOEDING EN DIËTEN

Dorpskade 34A
2291HR, WATERINGEN
Telefoon: 06-20111730

MIJNVOEDINGSPLAN.NL

Weteringpad 120
3762EZ, SOEST
Telefoon: 06-54797054

NEDERLANDSE OBESITAS KLINIEK

Amersfoortseweg 43
3712 BA, HUIS TER HEIDE
Telefoon: 030-6986090

PRAKTIJK TOPOP

Overhovenerstraat 8
6131BZ, SITTARD
Telefoon: 06-49975131

VAN MEEL DIETISTENPRAKTIJK

Floralaan 26
5721CV, ASTEN
Telefoon: 06-11677498


Overgewicht informatie

Nederlanders worden steeds dikker. Vier op de tien inwoners kampen met overgewicht, waarvan een kwart ernstig overgewicht heeft. Van de kinderen is momenteel 14% te zwaar. Nederlanders eten te veel en te vet. En dus telt ons land 2,4 miljoen te dikke mannen en 2,2 miljoen te zware vrouwen.

Zet de huidige ontwikkeling zich door dan zal in 2015 bijna 20% van de mensen last hebben van ernstig overgewicht (obesitas). Dit percentage komt overeen met wat momenteel geldt voor de Amerikaanse bevolking. Deze gegevens zijn gebaseerd op lengte en gewicht (Quetelet index of BMI). Volgens een meting van TNO op basis van de taille is zelfs bijna de helft van de bevolking te dik.

Overgewicht kan nadelige gevolgen voor uw gezondheid veroorzaken, zoals bijvoorbeeld bepaalde vormen van kanker vergroot, gewrichtsklachten, kortademigheid, ontwikkeling van diabetes mellitus en algemene vermoeidheid.

De Nederlandse Hartstichting en de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) hanteren de Quetelet Index (QI, ook wel Body Mass Index, BMI, genoemd) voor het meten van overgewicht. Het gaat daarbij om de verhoudingsmaat tussen lengte en gewicht.

Als u overgewicht heeft kunt u bij de diëtist terecht om verantwoord af te vallen. Een gemiddelde gezonde manier van afvallen is om ½ tot 1 kilo per week af te vallen (sommige mensen vallen in het begin wat meer af).

De diëtist bespreekt samen met u uw voeding en afhankelijk van de indicatie, uw wensen en gewoonten probeert ze dan een zo goed mogelijk voedingsplan op te stellen. Bij het opstellen van uw dieet houdt de diëtist voornamelijk rekening met het verminderen van de vetten in de voeding. Ook zal de diëtist u adviseren minder calorieën in te nemen (door vet te beperken zal uw voeding al aanzienlijk minder calorieën bevatten) en de hoeveelheden suiker en alcohol te beperken.

Naast een gezonde voeding is beweging essentieel, maar langzaam op te bouwen om blessures te voorkomen. bij het afvallen. Als u beweegt verbruikt u meer energie, verliest u vetweefsel en ontwikkelt u uw spieren. Naast het opstellen van uw voedingsplan zal de diëtist u veel adviezen en praktisch tips geven . Hierdoor krijgt u meer kennis en inzicht in bijvoorbeeld bepaalde producten waardoor u ook zelf variatie in uw dieet kan aan brengen. Tevens zal de diëtist ingaan op de voor U moeilijke momenten en deze met U bespreken.

Ook het Voedingscentrum is begonnen met een meerjarencampagne 'Maak je niet dik!' gericht op preventie van overgewicht. Het gevaar van overgewicht schuilt in het kilootje per jaar dat er ongemerkt bij komt en de risico's die dit kan opleveren voor je gezondheid. De campagne 'Maak je niet dik!' is niet gericht op afvallen, maar op het behouden van een gezond gewicht door middel van een goed eetpatroon én meer bewegen.

Bovenstaande tekst is goedgekeurd door: Tonie van der westen - Diëtist