zorgaanbieders
Zorgaanbieders
Home >> Kramp behandeling >> Woensdrecht
Zoek en vind uw zorgaanbieder bij u in de buurt of in een bepaalde regio

ELSEN HUISARTSENPRAKTIJK VD

Huijbergseweg 10
4631GE, HOOGERHEIDE
Telefoon: 0164-612414
meer info >>
0.9Km

MEDISCH CENTRUM DE POORT

Jan Borghoutsplein 1
4624BS, BERGEN OP ZOOM
Telefoon: 0164-213399
meer info >>
7.5Km

HUISARTSENPRAKTIJK VIJVERBERG

Vijverberg Zuid 18
4621AT, BERGEN OP ZOOM
Telefoon: 0164-252480
meer info >>
8.3Km

BEKKER R EN BEKKER-TEEKENS HUISARTSEN M G

Bloemendaal 601
4614CP, BERGEN OP ZOOM
Telefoon: 0164-251324
meer info >>
9.9Km

HUISARTSPRAKTIJK WYDOOGHE

Gasthuisstraat 13/A
4661JE, HALSTEREN
Telefoon: 0164-682500
meer info >>
12.9Km


Informatie over Kramp

Spierkram, kortweg kramp, is het plotseling onwillekeurig samentrekken van de vezels van spieren. Dit geeft een pijnlijk gevoel. Normaal gesproken is een deel van de vezels van een spier in rust, terwijl een ander deel zich samentrekt, en wordt het rusten en actief zijn van spiervezels afgewisseld.

Kramp kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

  • zware belasting van de spieren tijdens sporten
  • een verkeerde zithouding
  • een tekort aan magnesium, calcium, zout of glucose
  • dehydratie (uitdroging)
  • te sterke afkoeling van de spieren (bijvoorbeeld bij zwemmers)
  • ziekte
  • vergiftiging

Magnesium en calcium spelen beide een grote rol bij de spiercontractie. Sporters hebben een grotere behoefte aan magnesium. Een tekort kan leiden tot krampen.

Kramp kan in veel delen van het menselijk lichaam voorkomen. Vaak komt kramp in de kuiten voor. Het stretchen van de spieren kan in dit geval helpen de kramp tegen te gaan.
Enkele andere lichaamsdelen waar men kramp kan krijgen zijn bijvoorbeeld de voeten, armen, handen, onderrug, hals en de buik. Indien kramp regelmatig terugkeert, kan dat een reden zijn om de huisarts te bezoeken.

Behandeling

Medicatie
Vaak voorgeschreven middelen zijn magnesium(fosfaat)tabletten en Inhibin. Deze gebruikt hydrokinine als werkzame stof.

Wat kunt u zelf doen
Zorg voor voldoende beweging om uw spieren soepel te houden. Bij het sporten kunnen een goede warming-up en colling-down helpen.