zorgaanbieders
Zorgaanbieders
Home >> Kramp behandeling >> Vortum Mullem
Zoek en vind uw zorgaanbieder bij u in de buurt of in een bepaalde regio

JANSEN PAQUAY EN GROENENDAL HUISARTSENPRAKTIJK

Rembrandt van Rijnstraat 3/A
5831BA, BOXMEER
Telefoon: 0485-571365
meer info >>
1.7Km

DAVIDS HUISARTSPRAKTIJK

Julie Postelsingel 70
5831DL, BOXMEER
Telefoon: 0485-573418
meer info >>
2.8Km

WANROY HUISARTSENPRAKTIJK

Noordstraat 1
5446BB, WANROIJ
Telefoon: 0485-476123
meer info >>
8.0Km

VONK & HEUVEL VD HUISARTSPRAKTIJK

Hyacintstraat 3/a
5402ZG, UDEN
Telefoon: 0413-262440
meer info >>
21.3Km

HUISARTSENPRAKTIJK NISTELRODE

Tramstraat 13
5388GE, NISTELRODE
Telefoon: 0412-611250
meer info >>
25.7Km


Informatie over Kramp

Spierkram, kortweg kramp, is het plotseling onwillekeurig samentrekken van de vezels van spieren. Dit geeft een pijnlijk gevoel. Normaal gesproken is een deel van de vezels van een spier in rust, terwijl een ander deel zich samentrekt, en wordt het rusten en actief zijn van spiervezels afgewisseld.

Kramp kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

  • zware belasting van de spieren tijdens sporten
  • een verkeerde zithouding
  • een tekort aan magnesium, calcium, zout of glucose
  • dehydratie (uitdroging)
  • te sterke afkoeling van de spieren (bijvoorbeeld bij zwemmers)
  • ziekte
  • vergiftiging

Magnesium en calcium spelen beide een grote rol bij de spiercontractie. Sporters hebben een grotere behoefte aan magnesium. Een tekort kan leiden tot krampen.

Kramp kan in veel delen van het menselijk lichaam voorkomen. Vaak komt kramp in de kuiten voor. Het stretchen van de spieren kan in dit geval helpen de kramp tegen te gaan.
Enkele andere lichaamsdelen waar men kramp kan krijgen zijn bijvoorbeeld de voeten, armen, handen, onderrug, hals en de buik. Indien kramp regelmatig terugkeert, kan dat een reden zijn om de huisarts te bezoeken.

Behandeling

Medicatie
Vaak voorgeschreven middelen zijn magnesium(fosfaat)tabletten en Inhibin. Deze gebruikt hydrokinine als werkzame stof.

Wat kunt u zelf doen
Zorg voor voldoende beweging om uw spieren soepel te houden. Bij het sporten kunnen een goede warming-up en colling-down helpen.