zorgaanbieders
Zorgaanbieders
Zoek en vind uw zorgaanbieder bij u in de buurt of in een bepaalde regio

BURGERHOUT HUISARTSENPRAKTIJK

Burgerhoutsestraat 27
4701EK, ROOSENDAAL
Telefoon: 0165-555280
meer info >>
12.2Km

OSTA A J A M VAN

Fluwijnberg 61
4708CA, ROOSENDAAL
Telefoon: 0165-560065
meer info >>
12.2Km

KROEVENPOORT HUISARTSENPRAKTIJK

De Eglantier 1
4707AA, ROOSENDAAL
Telefoon: 0165-526655
meer info >>
12.3Km

ENGELEN F W T M VAN

Burg Prinsensingel 12/A
4701HM, ROOSENDAAL
Telefoon: 0165-534440
meer info >>
12.9Km

HUISARTSENPRAKTIJK VAN VUGT & TEN DOESCHATE

Kerkwerve 44
4873CJ, ETTEN-LEUR
Telefoon: 076-5014163
meer info >>
13.5Km


Informatie over Kramp

Spierkram, kortweg kramp, is het plotseling onwillekeurig samentrekken van de vezels van spieren. Dit geeft een pijnlijk gevoel. Normaal gesproken is een deel van de vezels van een spier in rust, terwijl een ander deel zich samentrekt, en wordt het rusten en actief zijn van spiervezels afgewisseld.

Kramp kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

  • zware belasting van de spieren tijdens sporten
  • een verkeerde zithouding
  • een tekort aan magnesium, calcium, zout of glucose
  • dehydratie (uitdroging)
  • te sterke afkoeling van de spieren (bijvoorbeeld bij zwemmers)
  • ziekte
  • vergiftiging

Magnesium en calcium spelen beide een grote rol bij de spiercontractie. Sporters hebben een grotere behoefte aan magnesium. Een tekort kan leiden tot krampen.

Kramp kan in veel delen van het menselijk lichaam voorkomen. Vaak komt kramp in de kuiten voor. Het stretchen van de spieren kan in dit geval helpen de kramp tegen te gaan.
Enkele andere lichaamsdelen waar men kramp kan krijgen zijn bijvoorbeeld de voeten, armen, handen, onderrug, hals en de buik. Indien kramp regelmatig terugkeert, kan dat een reden zijn om de huisarts te bezoeken.

Behandeling

Medicatie
Vaak voorgeschreven middelen zijn magnesium(fosfaat)tabletten en Inhibin. Deze gebruikt hydrokinine als werkzame stof.

Wat kunt u zelf doen
Zorg voor voldoende beweging om uw spieren soepel te houden. Bij het sporten kunnen een goede warming-up en colling-down helpen.